Assertivitat

Que es la assertivitat? L'assertivitat és la capacitat d'autoafirmar els mateixos drets, sense deixar-se manipular i sense manipular els altres.

Que es ser assertiu? Ser assertiu consisteix a ser capaç de plantejar i defensar un argument, una reclamació o una postura des d'una actitud de confiança en un mateix sense importar el que pensin els altres

hi ha diferents tipus de comunicadors per exemple:
Els comunicadors passius: no defensen els seus propis límits o drets.

Els comunicadors agressius: no respecten els límits dels altres i intenten influenciar-los amb la fita que acabin defensant les seves postures

Els comunicadors assertius: no tenen por de defensar les seves opinions o intentar influenciar els altres

Components de l'assertivitat: 

 Patrons de pensament: Coneixen i creuen en els seus drets i en els drets dels altres. Les seves conviccions són gairebé sempre racionals. 

Sentiments i emocions: Bona autoestima, no se senten superiors ni inferiors, estan satisfets de les seves relacions i es respecten a ells mateixos. Mostren sensació de control emocional 

Conseqüències de la conductiva assertiva: Frenen o desmarquen els atacs, aclareixen errors, mostren sensació de respecte i valoració per part dels altres, solen ser considerats com a bones persones però que no es deixen influenciar.

 

Tècniques de assertivitat:L'assertivitat es pot assolir per diferents tècniques, que molt sovint es barregen en la comunicació interpersonal per tal d'aconseguir els objectius plantejats, com:

El disc ratllat,Compromís viable i autorevelació,Asserció negativa,El banc de boira,Interrogació negativa

Videos de exemple de el que es la assertivitat i la seva importància:

https://youtu.be/LAOICItn3MM

 

https://youtu.be/UdpndKFeWx0